O prefeito de Caarapó, André Nezzi, foi um dos mais de 300 atletas que participaram da Corrida do Trabalhador, promovida pela prefeitura local na última quarta-feira (1º). O mandatário caarapoense completou a prova, de 5 km, com o tempo de 33min25seg. O evento é tradicional no município e, neste ano, atingiu a sua 20ª edição.
O dirigente caarapoense usou o próprio desempenho na prova para promover conscientização sobre a importância da prática de exercícios físicos para a saúde. Em discurso no cerimonial de premiação da corrida, Nezzi falou sobre as suas condições de saúde em um passado recente. Segundo ele, há aproximadamente dois anos, seu peso era de 104 quilos e, diagnosticado com diabetes, precisava fazer uso de três medicamentos por via oral e uma injeção. “Fui orientado pelo médico a mudar a alimentação e, principalmente, praticar atividade física, ou não chegaria aqui aos 55 anos”, destacou.
“A partir daí, dentro do possível, mudei meu estilo de vida e passei principalmente a me exercitar diariamente. Hoje, dia 1º de maio de 2024, conquistei uma vitória pessoal, conseguir completar os 5 km da Corrida do Trabalhador. Talvez para alguns, algo fácil, mas para mim, um significado muito importante, uma vitória pessoal”, acrescentou o prefeito de Caarapó.
André Nezzi afirma estar hoje “15 kg mais magro”, sem precisar tomar nenhum remédio. “Consegui cumprir um sonho, que era participar dessa corrida, que é a mais tradicional prova do nosso município, mostrando que tudo é possível quando se tem foco e força de vontade para superar suas limitações”, sublinhou. “E sabe o que é melhor disso tudo? Não precisei nem abrir mão da cervejinha”, brincou.
A diabetes é uma doença crônica que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. Ela ocorre quando o pâncreas produz insulina em quantidade insuficiente ou quando o organismo deixa de usar adequadamente a insulina que é produzida.
A insulina é um hormônio essencial para que a glicose presente no sangue possa entrar nas células e ser utilizada como energia. Sem a ação da insulina, a glicose permanece acumulada no sangue, podendo causar sérios problemas de saúde.
Existem diferentes tipos de diabetes, cada um com suas particularidades: Diabetes tipo 1 – nesta forma, o corpo é incapaz de produzir insulina devido a um ataque do sistema imunológico às células do pâncreas responsáveis por sua produção. Diabetes tipo 2 – o tipo mais prevalente. Ocorre quando o organismo fica resistente à ação da insulina ou deixa de usar adequadamente a insulina que produz.
Exercícios físicos ganham destaque no combate ao diabetes
Especialistas apontam a prática regular de exercícios físicos como uma arma poderosa no combate e prevenção do diabetes.
De acordo com estudos, a atividade física auxilia diretamente na regulação dos níveis de açúcar no sangue, ao aumentar a sensibilidade das células à ação da insulina. Isso porque os exercícios fazem com que as células absorvam mais glicose durante e após a prática.
Além disso, manter-se ativo promove a perda de peso, fator considerado crucial na prevenção do diabetes tipo 2. Pessoas com excesso de peso apresentam maior risco de desenvolver a doença, justamente pela resistência à insulina.
Outros benefícios comprovados são a redução dos níveis de colesterol, triglicérides e pressão arterial, fatores que, quando elevados, podem agravar complicações do diabetes. Atividades aeróbicas como caminhadas, corridas e natação são especialmente recomendadas.
Para especialistas, a prática regular de exercícios deveria fazer parte do tratamento e acompanhamento de todo paciente diabético, como forma de controlar a glicemia de forma natural e evitar o uso excessivo de medicamentos.